Wer mich kennt, weiß, dass ich einen starken Drang zur Selbstoptimierung habe. Für mich ist es eine unglaubliche Befriedung, mich selbst und mein Leben zu verbessern. Doch wie kam es dazu?
Suche immer nach Möglichkeiten
Mein Drang zum Optimieren ist bereits seit Jahren vorhanden. Im Jahr 2017 fing es damit an, dass ich um 03:00 Uhr aufstand, da ich las, dass erfolgreiche Menschen Frühaufsteher sind. Das Projekt brach ich nach 21 Tagen ab, da ich während dieser Testphase wenig Energie und Fokus aufbrachte. Kein Wunder, denn damals schlief ich immer bis 08:00 Uhr oder sogar länger.
Als ich 2018 den Sport auf den Morgen legte, blieb mir nichts anderes übrig, als früh aufzustehen. Der Wecker klingelte allerdings nicht um 03:00 Uhr sondern erst um 04:45 Uhr. Als ich das Training schließlich auf 05:00 Uhr verlegt, stand ich um 03:50 Uhr auf. Diese Uhrzeit begleitet mich seit Ende 2019.
Als die Corona-Pandemie 2020 die Welt ergriff, befasste ich mich mehr mit dem Thema Selbstoptimierung. Zu dieser Zeit gab es beinahe keine Routine, die in meinem Leben noch bestand hatte. Somit suchte ich mir neue Routinen, die mir zugleich zu einem besseren Leben verhalfen. Corona war bei mir der Auslöser, dass ich mich viel mehr mit mir selbst beschäftigte.
Liebe den Prozess
Hätte mich kurz vor der Pandemie jemand gefragt, wie ich mich fühle und wie ich meine Produktivität und Energie einschätzen würde, wäre meine Antwort womöglich so ausgefallen: Ein bisschen Luft nach oben ist immer, aber ich fühle mich fit und mein Energie-Level ist ausreichend.
Das Spannende an der Selbstoptimierung ist, dass man immer meint, es geht nicht besser. Wenn man etwas verändert, merkt man, wie einem das gut tut und so ist es bei jeder Selbstoptimierung, die man vornimmt. Eine weitere Erkenntnis daraus ist, dass man Veränderungen immer über einen längeren Zeitraum betrachten sollte. Ein besseres Leben kommt nicht von heut auf morgen. Es ist ein stetiger Prozess, an dem es Dir von Tag zu Tag besser geht.
Ich hätte mir damals nie zugetraut, wie viel mehr Energie und Fokus man im Leben noch haben kann. Schritt für Schritt verändert man seine Gewohnheiten, seinen Schlaf, seine Denkweise und seine Ernährung.
Ich bin noch immer stark von dem Thema fasziniert und weiß genau, dass jede Optimierung auch eine Veränderung in meinem Leben bedeutet. Ich frage mich ständig, was man noch verbessern oder optimieren könnte, da ich einfach weiß, dass noch viel ungenutztes Potenzial in mir schlummert.
