Unsere Kultur schreit nach dem Trend der Produktivität. In Gedanken ist die Effizienz immer mit uns, denn unser Antrieb besteht aus höher, schneller, weiter. Doch dieser Effizienzgedanke verschlimmert unsere Erschöpfung und unseren mentalen Zustand enorm. 

Mentale Erschöpfung

Es ist doch sehr effizient, wenn man witzige oder informative Inhalte in ein 15 Sekunden Video packt, oder? Das Problem dabei ist nur, dass wir zu viel Inhalte in sehr wenig Zeit konsumieren, vor allem, da wir immer auf das nächste „tolle“ Video warten, dass unseren Dopamin-Rausch befriedigt.

Diese Schnelllebigkeit führt zu einer mentalen Erschöpfung und zu einer zunehmenden Unzufriedenheit. Wir leben in unserer eigenen Filterblase! Wir sehen das, was der Algorithmus uns vorgibt. Der Algorithmus und die App formen unsere Wahrnehmung, unsere Gedanken und unsere Bewertungen.

Wie fühlst Du Dich?

Wie fühlst Du Dich, wenn Du YouTube, YouTube Shorts, TikTok oder Instagram verwendest? Fühlst Du Dich besser? Fühlst Du Dich schlechter? Fühlst Du Dich ausgelaugt? Fühlst Du Dich nutzlos?

Wenn wir Social Media Apps verwenden, ist es beinahe so, wie wenn wir in unseren Kühlschrank starren, bis wir irgendwann hypnotisiert sind und nur noch schlechte Sachen zu uns nehmen, und wenn wir einen Snack verschlugen haben, starren wir wieder in den Kühlschrank, bis wir die nächste ungesunde Verführung gefunden haben.

Massives Fokusproblem

Unsere Energielosigkeit und unser Zeitproblem sind auf unseren Fokus zurückzuführen. Solange wir uns auf negative Dinge und Ablenkungen fokussieren, werden wir stets ein Energie- und Zeitproblem haben.

Worauf wir unseren Fokus richten, ist die folgenreichste Entscheidung, die wir tagtäglich treffen können. Wenn wir uns auf die Oberflächlichkeit in den Sozialen Medien fokussieren, dürfen wir uns nicht wurden, wenn auch wir etikettiert und bewertet werden.

Unser Fokus bestimmt, wer wir sind!

Die neue Supermacht!

In einer Welt voller Ablenkungen ist derjenige der Superheld, der den Fokus bewahren kann. Wenn Du es schaffst, Deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten, wirst Du nicht nur Deine mentale Gesundheit zurückerlangen, sondern besitzt auch eine Fähigkeit, die die Arbeitswelt der Zukunft bestimmt.

Genau deshalb, solltest Du bewusst darauf achten, wie Du Deinen Fokus tagtäglich einsetzt!