In unserem hektischen modernen Leben sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Die digitale Welt bombardiert uns mit Informationen, Benachrichtigungen und Verlockungen. Doch wie können wir inmitten dieses Chaos unseren Fokus bewahren, Achtsamkeit kultivieren und effektives Zeitmanagement betreiben?

Vor vielen Jahren lebte ein berühmter Zen-Meister namens Hiroshi. Menschen aus der ganzen Welt reisten zu ihm, um seine Weisheit zu erlangen. Eines Tages kam ein junger Mann zu Hiroshi und fragte: "Meister, ich fühle mich überwältigt von all den Aufgaben und Verpflichtungen in meinem Leben. Wie kann ich meinen Fokus bewahren und Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?“

Hiroshi lächelte und antwortete mit einem Witz: "Warum trägt ein Affe eine Uhr?" Der junge Mann war verwirrt, aber er spielte das Spiel mit und sagte: "Ich weiß es nicht, Meister. Warum trägt ein Affe eine Uhr?“

Hiroshi lächelte noch breiter und sagte: "Damit er weiß, wann es Bananen gibt!" Der junge Mann lachte laut und plötzlich wurde ihm bewusst, dass er oft wie ein Affe durch sein Leben rannte, immer auf der Suche nach den "Bananen" – den nächsten Terminen, Verpflichtungen oder Belohnungen.

Er erkannte, dass er seinen Fokus verloren hatte und nicht mehr bewusst im Hier und Jetzt lebte.

Wie lebst Du?

Natürlich ist es wichtig, dass man seinen Verpflichtungen nachkommt, jedoch kannst Du immer nur den gegenwärtigen Moment bestimmen. Wenn Du es schaffst, jede Aufgabe, jedes Meeting, jedes Telefonat mit einem Vorsatz zu bestreiten, gelingt es Dir, im Hier und Jetzt zu leben!