Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Dich Deine Gedanken immer dazu zwingen, an die Zukunft oder Vergangenheit zu denken? Es kommt nie der Gedanke, was für ein schöner Moment und ich genieße jede Sekunde. Dabei ist die Gegenwart die einzige Zeit, die man beeinflussen kann. 

Trauer entsteht in der Vergangenheit. Sorgen entstehen in der Zukunft. Schöne Momente in der Gegenwart. Wenn man es so betrachtet, sollten wir doch immer in der Gegenwart leben, oder? Warum schafft man es dann nur ganz selten?

Der Grund dafür ist, dass wir unseren Geist nicht darauf trainiert haben. Wir lassen uns ständig ablenken und schweifen mit unseren Gedanken ab. Dies hat zufolge, dass wir uns selten auf den Moment besinnen. Doch genau das ist der einzige Moment, der uns glücklich machen kann. Schließlich hat man die Zukunft noch nicht erlebt und die Vergangenheit ist vergangen.

Genau deshalb sollte man seinen Verstand darauf trainieren, in der Gegenwart zu leben. Immer wenn die eigenen Gedanken in die Zukunft oder Vergangenheit schweifen, sollte man sich selbst sagen, dass man der Gebieter über seine eigenen Gedanken ist. Ohne dieses Training, gelingt es nur in den seltensten Fällen, Achtsamkeit auszuüben.