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Ein Durchbruch! Statt 24/7 heißt es ab jetzt 21 in 7!

19.02.2023

Wenn Du selbstständig oder als Unternehmer:in tätig bist, ist dieser Blogbeitrag für Dich! Hast Du auch schon einmal gesagt, dass der Tag zu wenig Stunden hat? Ich zeige Dir in diesem Artikel, wie Du 3 Tage an einem Tag erlebst.

 

 

Seien wir einmal ehrlich, effektiv, tun wir an einem freien Tag nicht mehr als 6 Stunden, oder? Das trifft auch auf die Arbeit zu. Gute Arbeitnehmer:innen sind zum Teil nur 2,5 Stunden am Tag produktiv!

Nehmen wir einmal an, es ist Samstag und Du gehst eine Runde Golfen. Sagen wir, die Golfrunde dauert 4 Stunden, danach trinkst Du noch etwas und fährst nach Hause. Was kommt danach? Meist nicht viel, denn man sehnt sich nach der Ruhe. Schließlich reicht eine Aktivität am Tag.

Jetzt kommt das Geheimnis: Was ist, wenn Du Deinen Tag in vier 6-Stunden-Einheiten einteilst. Somit würdest Du 3 Tage in einem erleben und hier kommt das Konzept. Von 06:00 Uhr bis 12:00 Uhr arbeitest Du. Arbeite am besten 55 Minuten und mit 5 Minuten Pause. Versuche während dieser Zeit nichts zu essen, da Dir die Verdauung nur unnötig Energie raubt.


Wenn es 12 schlägt, wirst Du überrascht sein, wie viel Du geschafft hast, da Du wirklich ohne Ablenkungen einen kompletten Arbeitstag in 6 Stunden gepackt hast. Danach beginnt Dein zweiter Tag: aktive Erholung.


Von 12:00 Uhr bis 18:00 Uhr sorgst Du für Deinen Ausgleich und Erholung. Lies ein Buch, koch Dir etwas Gutes, geh eine Runde laufen oder leg einen Mittagsschlaf ein. Tu einfach das, das Dir guttut.

Der dritte Tag beginnt um 18:00 Uhr und geht bis Mitternacht. Während dieser Zeit finden Dinge wie soziale Aktivitäten und Beziehungen statt. Unternimm etwas mit Deiner Freundin, geh ins Kino, spiel Schach und besuch ein gutes Restaurant mit Deinen liebsten Freunden.

 

Das Prinzip

Jeder Mensch besitzt die ziemlich selben Hotspots bestehend aus Geist, Körper, Emotionen, Karriere, Finanzen, Beziehungen und Spaß. Dadurch, dass wir meist unsere Planung um unsere Arbeit herum vornehmen, bleiben gewisse Dinge auf der Strecke. Genau deshalb solltest Du Deine Phasen wie Karriere (Tag 1), Finanzen (Tag 1), Geist (Tag 2 und 3), Körper (Tag 2 und 3), Emotionen (Tag 2 und 3), Beziehungen (Tag 2 und 3), Spaß (Tag 2 und 3) in Tage einteilen, die allerdings an einem Tag stattfinden.

Rober Pacher